| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz nastpny temat |
| Autor |
Wiadomo |
| Sau choy
 | | Doczy: 08 Cze 2013 | | Posty: 25 | | Skd: Olsztyn |
|
 Wysany: 23 Lip 2013, 0:22 Temat postu: Chińska gimnastyka zdrowotna |
 |
|
Qi Gong, Tai Chi
Qi Gong to starożytna technika uzdrawiająca, w której zaklęta jest mądrość Wschodu. Łagodny ruch pozwala rozluźnić napięcia mięśniowo stawowe i pobudza naszą wewnętrzną energię. Dzięki łatwości niewymagających ćwiczeń jest to metoda ruchu polecana dla osób starszych czy kontuzjowanych. W ćwiczeniach może wziąć udział każdy, niezależnie od wieku. Ruchy w połączeniu z kontrolowanym oddechem dają niezwykłe efekty dla zdrowia i dobrego samopoczucia.
Ćwiczenie Qi Gong wpływa na funkcjonowanie wszystkich organów wewnętrznych. Możemy się spodziewać, że te organy, które są zablokowane czy niewydolne, zaczną funkcjonować w sposób bliższy ideałowi. Jeśli do ćwiczeń zmotywuje się osoba zdrowa, to utrzyma to zdrowie, a ponadto będzie miała dużo więcej siły i energii życiowej.
Program zajęć obejmuje naukę:
* Hui Chun Gong ćwiczeń cesarzy chińskich,
* Pa Tuan Chin osiem kawałków brokatu, Shaolin chi kung,
* form Tai Chi,
* medytacji uzdrawiających,
* technik oddechowych i wiele innych.
Poniedziałek godz. 21 – 22
Wtorek godz. 20 – 21
Czwartek godz. 20 – 21
Dugguvogur 12
Dodatkowe zajęcia w plenerze. |
|
| Powrt do gry |
|
 |
| czaja421
| | Doczy: 17 Lis 2008 | | Posty: 2 | |
|
| Wysany: 28 Lip 2013, 13:53 Temat postu: |
|
|
Polecam!
Uczęszczam na zajęcia od roku i mogę przyznać , że jest to świetny sposób na oderwanie się od codziennej monotonii. Błędem jest podejście zakładające, że jeśli pracuję fizycznie, lub prowadzę aktywny tryb życia, to niepotrzebne mi są takie ćwiczenia. Ja sam nie narzekam na brak ruchu w ciągu dnia (pracuję fizycznie), a idąc nawet zmęczony na zajęcia wracam z nich wypoczęty, rozluźniony i odstresowany. Charakter poszczególnych sztuk i technik oraz sama atmosfera nakłania nasz organizm i umysł do zrzucenia z siebie napięć, stresów i smutków. Na swoim przykładzie mogę powiedzieć , że z wiedzą, którą nabyłem za zajęciach znacznie szybciej relaksuję się, rozluźniam a rozumiejąc mechanizmy działania stresu łatwiej go pokonać. Co do fizycznych zalet to poznając naturalne ułożenia ciała i postawy trudniej o kontuzje, nadwyrężenia ciała.
Jeszcze raz polecam dla wszystkich pragnących polepszyć standard swojego życia. |
|
| Powrt do gry |
|
|
| jarekwar
| | Doczy: 09 Lis 2008 | | Posty: 22 | |
|
| Wysany: 4 Sie 2013, 17:04 Temat postu: |
|
|
Zapraszamy na treningi tai chi i Shaolin chi kungu,
Ćwiczenia odbywają się w plenerze. Miejsce spotkań to polanka w lasku Ellidaardalur, 100 kroków za mostkiem od strony osiedla Stekkir, 109 Rvk.
Staramy się spotykać w każdy wolny dzień ok. godz. 19tej. Obecnie pracujemy z 24 ruchową formą tai chi.
Więcej informacji pod nr 6593655. |
|
| Powrt do gry |
|
|
| jarekwar
| | Doczy: 09 Lis 2008 | | Posty: 22 | |
|
| Wysany: 6 Sie 2013, 0:11 Temat postu: |
|
|
Siła ruchu, doskonalenie siebie.
1. Łagodne ćwiczenia fizyczne ożywiają.
Regularne ćwiczenia doskonale regenerują organizm. Nie ma znaczenia, czy wykonujemy całą formę, czy jej część, czy powtarzamy jedynie wybrany ruch, czy ćwiczymy rano i wieczorem, czy też tylko raz dziennie.
2. Trening fizyczny.
Ćwiczenia nad krążącą energią wewnętrzną sprawiają, że człowiek staje się silny.
3. Poprawa ogólnego stanu zdrowia.
Chi kung i tai chi znacznie obniżają reakcję stresową i powodują osłabienie impulsów nerwowych układu współczulnego wskazujące na stan relaksu i przyczyniające się do zmniejszenia ciśnienia tętniczego, metabolizmu komórkowego, koncentracji cukru we krwi, aktywności mózgu oraz obniżenia napięcia mięśniowego. Dłuższa praktyka przynosi odprężenie umysłowe, zdrowszy sen i ogólny wzrost energii.
4. Panowanie nad sobą.
Jednym z ważnych celów treningu jest wyrobienie zdolności panowania nad sobą, która pozwala na unikanie kłopotliwych sytuacji.
5. Harmonia osobowości i uczuć.
Największym wrogiem w życiu jest nuda. Jeśli ludzie nie wiedzą, jak właściwie pokierować energią, wówczas nuda popycha ich ku alkoholizmowi, hazardowi, uzależnieniu od komputera, telewizji lub trwonieniu energii na tysiące innych sposobów. Najprościej mówiąc ludzie nie wiedzą jak jednocześnie kierować właściwie energią umysłu i ciała.
6. Łagodzenie stresu.
Praktykowanie chi może być antidotum na „wypalenie” układu nerwowego.
Ćwiczenia chi są nieocenioną – i prawdę mówiąc – niezbędną pomocą dla borykającego się z ustawicznym stresem społeczeństwa, przynoszącą ulgę przeciążonym organom wewnętrznym.
7. Podwyższenie sprawności umysłowej.
Elektroencefalogram fal mózgowych osoby ćwiczącej chi kung wykazuje przebieg o amplitudzie trzykrotnie wyższej niż u osoby nie ćwiczącej.
8. Rozrywka
Praktyka łagodnego ruchu może być źródłem przyjemności i radości życia.
9. Artystyczna ekspresja.
Sztuka płynnego ruchu jest w stanie zaspokoić potrzeby emocjonalne ludzi. Tai chi jest sztuką piękną i pełną gracji.
10. Długowieczność.
Ćwiczenia chi mogą przedłużyć biologiczne życie. Nieodmiennie kluczem jest jednak ciągły trening.
11. Wewnętrzny spokój.
Podczas ruchu czujemy przyjemność i jednocześnie ogarnia nas wewnętrzny spokój.
12. Rozwój duchowy
Fizyczność jest przeciwieństwem duchowości, lecz studiując w skupieniu można dotrzeć do prawdy duchowej, poznając jej przeciwieństwo. To wyjaśnia, dlaczego nauka sztuki ćwiczeń fizycznych jest taka ważna.
13. Ćwiczenia chi wzmacniają zdolności uzdrawiania i pomagają w nauce.
Uzdrowiciele energetyczni mogą poprzez ćwiczenia wzmocnić swoją energię, aby móc lepiej pomóc pacjentom.
Ponieważ dobre wyniki w nauce zależą od możliwości intelektualnych, zdolności przyswojenia wiedzy i umiejętności krytycznego myślenia, szczególnego znaczenia nabiera zrównoważenie ciała i osobistej energii poprzez rozwijające ćwiczenia chi. |
|
| Powrt do gry |
|
|
| jarekwar
| | Doczy: 09 Lis 2008 | | Posty: 22 | |
|
| Wysany: 12 Kwi 2014, 14:39 Temat postu: medytacja pobudza geny promujące zdrowie |
|
|
Czujesz się wyczerpany? Spróbuj trochę pośpiewać lub medytacji.Takie techniki relaksacyjne mogą zwiększyć aktywność genów uczestniczących w kilku procesach korzystnych dla zdrowia, zajmują tylko kilka minut każdego dnia i dają dobre wyniki.
Poprzednie badania wykazały zmiany w mózgu u osób, które wykonywały te czynności, natomiast nowe badania pokazują po raz pierwszy również zamianę aktywności genów. To może wyjaśnić zgłaszane korzystne skutki medytacji, jogi i modlitwy. Dr medycyny Herbert Benson ze szpitala Massachusetts General Hospital w Bostonie i jego koledzy analizowali profile genowe 26 wolontariuszy, z których żaden regularnie nie medytuje, i nauczyli ich procedury relaksującej trwającej od 10 do 20 minut. Obejmowała ona recytację słów, ćwiczenia oddychania i uwalnianie się od pospolitych myśli.
Po ośmiu tygodniach codziennego wykonywania tej procedury ponownie przeanalizowano profil genów wolontariuszy. Skupiska ważnych korzystnych genów stały się bardziej aktywne, a te szkodliwe mniej aktywne. Pobierając jednego dnia krew bezpośrednio przed i po wykonaniu procedury, naukowcy wykazali również, że zmiany stanu genów następują w ciągu kilku minut.
(Źródło: NEXUS nr 92) |
|
| Powrt do gry |
|
|
| darek 13
ILOŚĆ OSTRZEŻEŃ: 1 (dublowanie ogłoszeń)
| | Doczy: 10 Kwi 2008 | | Posty: 682 | | Skd: Z nie nacka |
|
| Wysany: 13 Kwi 2014, 1:18 Temat postu: Re: medytacja pobudza geny promujące zdrowie |
|
|
| jarekwar napisa: | ..... Skupiska ważnych korzystnych genów stały się bardziej aktywne, a te szkodliwe mniej aktywne. Pobierając jednego dnia krew bezpośrednio przed i po wykonaniu procedury, naukowcy wykazali również, że zmiany stanu genów następują w ciągu kilku minut.
(Źródło: NEXUS nr 92) |
Czy szukasz głupszych od siebie czy totalnych idiotów?
http://www.sciaga.pl/tekst/57125-58-choroby_genetyczne_czlowieka
Masz tu synciu poczytaj sobie boś w liceum spał na biologii.
Wszystko co piszesz to aż oczy bolą jak się czyta, stek kłamst, półprawd i synciu to są kłamstwa, oszustem jesteś.
_________________
Zrównoważona kobieta to wspaniały przyjaciel człowieka. |
|
| Powrt do gry |
|
|
| darek 13
ILOŚĆ OSTRZEŻEŃ: 1 (dublowanie ogłoszeń)
| | Doczy: 10 Kwi 2008 | | Posty: 682 | | Skd: Z nie nacka |
|
| Wysany: 13 Kwi 2014, 2:02 Temat postu: |
|
|
| jarekwar napisa: | | ...Ćwiczenia nad krążącą energią wewnętrzną sprawiają.... |
Jaką energią?
Podaj źródło, skąd to się bierze. Oszust!
_________________
Zrównoważona kobieta to wspaniały przyjaciel człowieka. |
|
| Powrt do gry |
|
|
| darek 13
ILOŚĆ OSTRZEŻEŃ: 1 (dublowanie ogłoszeń)
| | Doczy: 10 Kwi 2008 | | Posty: 682 | | Skd: Z nie nacka |
|
| Wysany: 13 Kwi 2014, 2:05 Temat postu: |
|
|
| jarekwar napisa: | ...
Podczas ruchu czujemy przyjemność i jednocześnie ogarnia nas wewnętrzny spokój.... |
Bokserzy w rinu też się sporo ruszają i to im przynosi wewnętrzny spokój, nazywamy go K.O.
_________________
Zrównoważona kobieta to wspaniały przyjaciel człowieka. |
|
| Powrt do gry |
|
|
| darek 13
ILOŚĆ OSTRZEŻEŃ: 1 (dublowanie ogłoszeń)
| | Doczy: 10 Kwi 2008 | | Posty: 682 | | Skd: Z nie nacka |
|
| Wysany: 13 Kwi 2014, 2:10 Temat postu: |
|
|
| jarekwar napisa: | | ...Ćwiczenia chi mogą przedłużyć biologiczne życie. Nieodmiennie kluczem jest jednak ciągły trening.... |
Tu masz rację, polecam spacery, wycieczki w góry , jazdę na rowerze, zumba jest super. Polecam każdą formę aktywności byle była pozbawiona pokrętnej ideologii.
Byle nie z pajacem który ciemnotę ludziom wciska, celem zawsze są pieniądze. Pieniądze naiwnych. Raz, dwa , tri Anatolij Kaszpirowski.
Czy tu jakimś guru się kreujesz, synku ilu ludzi już skrzywdził twój bełkot.
Dla mnie miejsce każdego guru jest w psychiatryku.
_________________
Zrównoważona kobieta to wspaniały przyjaciel człowieka. |
|
| Powrt do gry |
|
|
| darek 13
ILOŚĆ OSTRZEŻEŃ: 1 (dublowanie ogłoszeń)
| | Doczy: 10 Kwi 2008 | | Posty: 682 | | Skd: Z nie nacka |
|
| Wysany: 13 Kwi 2014, 2:16 Temat postu: |
|
|
https://www.youtube.com/watch?v=gEDaCIDvj6I
Przykład mistrza ze wschodu, który to rzuca na zewnątrz "wewnętrzną" energię.
_________________
Zrównoważona kobieta to wspaniały przyjaciel człowieka. |
|
| Powrt do gry |
|
|
| darek 13
ILOŚĆ OSTRZEŻEŃ: 1 (dublowanie ogłoszeń)
| | Doczy: 10 Kwi 2008 | | Posty: 682 | | Skd: Z nie nacka |
|
|
| Powrt do gry |
|
|
| jarekwar
| | Doczy: 09 Lis 2008 | | Posty: 22 | |
|
| Wysany: 14 Kwi 2014, 20:24 Temat postu: |
|
|
Źródłem informacji podanych w moich postach jest książka Siła ruchu doskonalenie chi autorstwa Hua Ching Ni Daoshing Ni i Maoshing Ni, wydana w Polsce przez dom Wydawniczy REBIS w Poznaniu w 1999r.
Synkiem jestem tylko dla moich rodziców.
Rzeczywiście szkoła średnia i studia, które skończyłem nie miały profilu medycznego. Są to moje zainteresowania, które poznaję i studiuję od 20 lat.
I to pozwala mi rozmawiać na te tematy, bo mam odpowiedni zasób wiedzy.
Proszę wnieść krytykę do autorów powyższej książki, bo to co robisz jest tylko pieniactwem. |
|
| Powrt do gry |
|
|
|
| Wysany: 15 Kwi 2014, 15:01 Temat postu: |
|
|
Najlepsza gimnastyka to unikanie wszystkiego co z dzikimi azjatami jest wspolnego  |
|
| Powrt do gry |
|
|
| jarekwar
| | Doczy: 09 Lis 2008 | | Posty: 22 | |
|
|
| Powrt do gry |
|
|
| jarekwar
| | Doczy: 09 Lis 2008 | | Posty: 22 | |
|
|
| Powrt do gry |
|
|
| AlfaSierraPapa
| | Doczy: 04 Mar 2014 | | Posty: 4 | |
|
| Wysany: 17 Kwi 2014, 18:30 Temat postu: |
|
|
| Sxxxxn napisa: | | Najlepsza gimnastyka to unikanie wszystkiego co z dzikimi azjatami jest wspolnego |
Nie zgadzam sie, gimnastyka z Azjatkami jest bardzo... energetyzujaca  |
|
| Powrt do gry |
|
|
| Sau choy
| | Doczy: 08 Cze 2013 | | Posty: 25 | | Skd: Olsztyn |
|
| Wysany: 23 Kwi 2014, 16:11 Temat postu: |
|
|
Witam
Watek powstal poniewaz szukam ludzi do wspolnych treningow chinskiej sztuki walki kung fu.
- Posiadam uprawnienia instruktorskie wydane przez Ministra Sportu.
- Trenowalem przez 15 lat u najlepszych polskich trenerow. Romana Lichacza (aktualny mistrz swiata) Pawla Kijanczyka (bezposredniego ucznia Doc Fai Wonga specjalisty Choy Li Fut Kung Fu), oraz oddzialach YMAA stowarzyszenia zalozonego przez Yang Jwing Minga
- Tai Chi i Qi gong bezposrednio u mistrza Liu Zhong Chn
- Posiadam stopnie mistrzowskie wydane przez Polski Zwiazek Kung Fu Wu Shu oraz Polska Federqacje Dalekowschodnich Sztuk i Sportow Walki
- Sukcesy sportowe na arenie krajowej i miedzynarodowej nagrodzone stypendium Mnisterstwa Sportu.
Kolo d...y lata mi czy medytacja leczy czy nie jesli tak to fajnie jesli nie to szkoda bo w samoobronie rowniez sie nie przyda. Trenujemy w waskim gronie na Artun w pomieszczeniach warsztatowych bo nie stac nas na sale bo nie pobieram zadnych oplat. |
|
| Powrt do gry |
|
|
| Sau choy
| | Doczy: 08 Cze 2013 | | Posty: 25 | | Skd: Olsztyn |
|
| Wysany: 23 Kwi 2014, 20:07 Temat postu: |
|
|
| I niech kolega darek 13 ma zamiar ostrzegać przed tym co robie to niech sie troche postara i zacytuje portal bardziej wiarygodny niż ściaga.pl. |
|
| Powrt do gry |
|
|
| Sau choy
| | Doczy: 08 Cze 2013 | | Posty: 25 | | Skd: Olsztyn |
|
| Wysany: 23 Kwi 2014, 21:37 Temat postu: |
|
|
| Sxxxxn napisa: | | Najlepsza gimnastyka to unikanie wszystkiego co z dzikimi azjatami jest wspolnego |
Pajac jestś kolego. |
|
| Powrt do gry |
|
|
| Sau choy
| | Doczy: 08 Cze 2013 | | Posty: 25 | | Skd: Olsztyn |
|
| Wysany: 23 Kwi 2014, 21:42 Temat postu: Re: medytacja pobudza geny promujące zdrowie |
|
|
| darek 13 napisa: | | jarekwar napisa: | ..... Skupiska ważnych korzystnych genów stały się bardziej aktywne, a te szkodliwe mniej aktywne. Pobierając jednego dnia krew bezpośrednio przed i po wykonaniu procedury, naukowcy wykazali również, że zmiany stanu genów następują w ciągu kilku minut.
(Źródło: NEXUS nr 92) |
Czy szukasz głupszych od siebie czy totalnych idiotów?
http://www.sciaga.pl/tekst/57125-58-choroby_genetyczne_czlowieka
Masz tu synciu poczytaj sobie boś w liceum spał na biologii.
Wszystko co piszesz to aż oczy bolą jak się czyta, stek kłamst, półprawd i synciu to są kłamstwa, oszustem jesteś. |
Kolego swoje prywatne sprawy załatwiaj wysyłając prywatne wiadomości. Cytując portal ściąga.pl nie wiem czy mam do czynienia z głupszym od siebie czy z totalnym idiotą |
|
| Powrt do gry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Uytkownicy
Grupy
Rejestracja
Profil
Zaloguj
Zaloguj si, by sprawdzi wiadomoci
