| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz nastpny temat |
| Autor |
Wiadomo |
| Sau choy
 | | Doczy: 08 Cze 2013 | | Posty: 25 | | Skd: Olsztyn |
|
 Wysany: 8 Cze 2013, 18:02 Temat postu: Chińska gimnastyka zdrowotna i samoobrona |
 |
|
Witam.
Szukam osób do wspólnych treningów:
Tai Chi - wew, styl kung fu oparty na płynnych ruchach.
Samoobrony - opartej na zasadach południowych styli kung fu
Qi gong - Chińskiej gimnastyki zdrowotnej.
Chetnych zapraszam do kontaktu na priv i ustaleniu miejsca spotkań
P.S
Nie jestem żadnym mistrzem ani fighterem. NIe zamierzam nikogo uczyć, pouczać, pobierać opłat, uczestniczyc w sparingach itd. Poprostu z kimś ćwiczyć ewentualnie pokazać cwiczenia które moglibysmy razem wykonać w parach lub indywidualnie. Chetnie wstąpie do klubu uczącego kung fu - jeśli ktoś słyszał - proszę o info |
|
| Powrt do gry |
|
 |
| Sau choy
| | Doczy: 08 Cze 2013 | | Posty: 25 | | Skd: Olsztyn |
|
| Wysany: 19 Lip 2013, 19:19 Temat postu: |
|
|
Coś ruszyło więcej informacji pod numerem:
6593655 - Jarek
7818193 - Darek |
|
| Powrt do gry |
|
|
| czaja421
| | Doczy: 17 Lis 2008 | | Posty: 2 | |
|
| Wysany: 28 Lip 2013, 13:42 Temat postu: |
|
|
Polecam!
Uczęszczam na zajęcia od roku i mogę przyznać , że jest to świetny sposób na oderwanie się od codziennej monotonii. Błędem jest podejście zakładające, że jeśli pracuję fizycznie, lub prowadzę aktywny tryb życia, to niepotrzebne mi są takie ćwiczenia. Ja sam nie narzekam na brak ruchu w ciągu dnia (pracuję fizycznie), a idąc nawet zmęczony na zajęcia wracam z nich wypoczęty, rozluźniony i odstresowany. Charakter poszczególnych sztuk i technik oraz sama atmosfera nakłania nasz organizm i umysł do zrzucenia z siebie napięć, stresów i smutków. Na swoim przykładzie mogę powiedzieć , że z wiedzą, którą nabyłem za zajęciach znacznie szybciej relaksuję się, rozluźniam a rozumiejąc mechanizmy działania stresu łatwiej go pokonać. Co do fizycznych zalet to poznając naturalne ułożenia ciała i postawy trudniej o kontuzje, nadwyrężenia ciała.
Jeszcze raz polecam dla wszystkich pragnących polepszyć standard swojego życia. |
|
| Powrt do gry |
|
|
| jarekwar
| | Doczy: 09 Lis 2008 | | Posty: 22 | |
|
| Wysany: 4 Sie 2013, 17:06 Temat postu: |
|
|
Zapraszamy na treningi tai chi i Shaolin chi kungu,
Ćwiczenia odbywają się w plenerze. Miejsce spotkań to polanka w lasku Ellidaardalur, 100 kroków za mostkiem od strony osiedla Stekkir, 109 Rvk.
Staramy się spotykać w każdy wolny dzień ok. godz. 19tej. Obecnie pracujemy z 24 ruchową formą tai chi.
Więcej informacji pod nr 6593655. |
|
| Powrt do gry |
|
|
| jarekwar
| | Doczy: 09 Lis 2008 | | Posty: 22 | |
|
| Wysany: 6 Sie 2013, 0:07 Temat postu: |
|
|
Siła ruchu, doskonalenie siebie.
1. Łagodne ćwiczenia fizyczne ożywiają.
Regularne ćwiczenia doskonale regenerują organizm. Nie ma znaczenia, czy wykonujemy całą formę, czy jej część, czy powtarzamy jedynie wybrany ruch, czy ćwiczymy rano i wieczorem, czy też tylko raz dziennie.
2. Trening fizyczny.
Ćwiczenia nad krążącą energią wewnętrzną sprawiają, że człowiek staje się silny.
3. Poprawa ogólnego stanu zdrowia.
Chi kung i tai chi znacznie obniżają reakcję stresową i powodują osłabienie impulsów nerwowych układu współczulnego wskazujące na stan relaksu i przyczyniające się do zmniejszenia ciśnienia tętniczego, metabolizmu komórkowego, koncentracji cukru we krwi, aktywności mózgu oraz obniżenia napięcia mięśniowego. Dłuższa praktyka przynosi odprężenie umysłowe, zdrowszy sen i ogólny wzrost energii.
4. Panowanie nad sobą.
Jednym z ważnych celów treningu jest wyrobienie zdolności panowania nad sobą, która pozwala na unikanie kłopotliwych sytuacji.
5. Harmonia osobowości i uczuć.
Największym wrogiem w życiu jest nuda. Jeśli ludzie nie wiedzą, jak właściwie pokierować energią, wówczas nuda popycha ich ku alkoholizmowi, hazardowi, uzależnieniu od komputera, telewizji lub trwonieniu energii na tysiące innych sposobów. Najprościej mówiąc ludzie nie wiedzą jak jednocześnie kierować właściwie energią umysłu i ciała.
6. Łagodzenie stresu.
Praktykowanie chi może być antidotum na „wypalenie” układu nerwowego.ą ulgę
Ćwiczenia chi są nieocenioną – i prawdę mówiąc – niezbędną pomocą dla borykającego się z ustawicznym stresem społeczeństwa, przynoszącą ulgę przeciążonym organom wewnętrznym.
7. Podwyższenie sprawności umysłowej.
Elektroencefalogram fal mózgowych osoby ćwiczącej chi kung wykazuje przebieg o amplitudzie trzykrotnie wyższej niż u osoby nie ćwiczącej.
8. Rozrywka
Praktyka łagodnego ruchu może być źródłem przyjemności i radości życia.
9. Artystyczna ekspresja.
Sztuka płynnego ruchu jest w stanie zaspokoić potrzeby emocjonalne ludzi. Tai chi jest sztuką piękną i pełną gracji.
10. Długowieczność.
Ćwiczenia chi mogą przedłużyć biologiczne życie. Nieodmiennie kluczem jest jednak ciągły trening.
11. Wewnętrzny spokój.
Podczas ruchu czujemy przyjemność i jednocześnie ogarnia nas wewnętrzny spokój.
12. Rozwój duchowy
Fizyczność jest przeciwieństwem duchowości, lecz studiując w skupieniu można dotrzeć do prawdy duchowej, poznając jej przeciwieństwo. To wyjaśnia, dlaczego nauka sztuki ćwiczeń fizycznych jest taka ważna.
13. Ćwiczenia chi wzmacniają zdolności uzdrawiania i pomagają w nauce.
Uzdrowiciele energetyczni mogą poprzez ćwiczenia wzmocnić swoją energię, aby móc lepiej pomóc pacjentom.
Ponieważ dobre wyniki w nauce zależą od możliwości intelektualnych, zdolności przyswojenia wiedzy i umiejętności krytycznego myślenia, szczególnego znaczenia nabiera zrównoważenie ciała i osobistej energii poprzez rozwijające ćwiczenia chi. |
|
| Powrt do gry |
|
|
| olekowicz
| | Doczy: 14 Sie 2013 | | Posty: 3 | | Skd: Radom |
|
| Wysany: 14 Sie 2013, 15:00 Temat postu: |
|
|
| Orientujecie się może ile taki profesjonalny trener może kosztować? |
|
| Powrt do gry |
|
|
| Sau choy
| | Doczy: 08 Cze 2013 | | Posty: 25 | | Skd: Olsztyn |
|
| Wysany: 14 Sie 2013, 19:05 Temat postu: |
|
|
| Trener czego?? |
|
| Powrt do gry |
|
|
| cinek
| | Doczy: 26 Lut 2009 | | Posty: 2 | |
|
| Wysany: 10 Pa 2013, 1:05 Temat postu: |
|
|
Witam wszystkich którzy znają temat taj-chi i Qi gong i tych co chcieli by poznać ale maja wątpliwości .Przybliżę Wam trochę moja przygodę która trwa dopiero rok hmm krótko żeby się mądrzyć wiec nie będę tego robił do rzeczy .Przede wszystkim wielkie dzięki dla Adama który zachęcił
mnie do podążania w tym kierunku.Powodzenia w UK .Droga jaką ja podążam i co chce osiągnąć dla każdego jest inna ja szukam wewnętrznej harmonij ,wyciszenia ,odstresowania drugim zależy na energij ,wzmocnieniu swoich mięśni i na doskonaleniu technik samoobrony .Wiecie co wszystko to dostaje w jednej pigułce praktykując i pogłębiając swoja wiedzę .W tym pędzie życia zapominałem o sobie, taj-chi i Qi gong przypomniały mi jak bardzo zaniedbałem siebie psychicznie i fizycznie. Dużo jeszcze przede mną z czego bardzo się cieszę bo cały czas się rozwijam czego Wam też życzę.
Zachęcam wszystkich żeby zainwestowali w swoje zdrowie.
Pozdrawiam. |
|
| Powrt do gry |
|
|
| cinek
| | Doczy: 26 Lut 2009 | | Posty: 2 | |
|
| Wysany: 10 Pa 2013, 1:30 Temat postu: |
|
|
| cinek napisa: | Witam wszystkich którzy znają temat taj-chi i Qi gong i tych co chcieli by poznać ale maja wątpliwości .Przybliżę Wam trochę moja przygodę która trwa dopiero rok hmm krótko żeby się mądrzyć wiec nie będę tego robił do rzeczy .Przede wszystkim wielkie dzięki dla Adama który zachęcił
mnie do podążania w tym kierunku.Powodzenia w UK .Droga jaką ja podążam i co chce osiągnąć dla każdego jest inna ja szukam wewnętrznej harmonij ,wyciszenia ,odstresowania drugim zależy na energii,wzmocnieniu swoich mięśni i na doskonaleniu technik samoobrony .Wiecie co wszystko to dostaje w jednej pigułce praktykując i pogłębiając swoja wiedzę .W tym pędzie życia zapominałem o sobie, taj-chi i Qi gong przypomniały mi jak bardzo zaniedbałem siebie psychicznie i fizycznie. Dużo jeszcze przede mną z czego bardzo się cieszę bo cały czas się rozwijam czego Wam też życzę.
Zachęcam wszystkich żeby zainwestowali w swoje zdrowie.
Pozdrawiam. |
|
|
| Powrt do gry |
|
|
| jarekwar
| | Doczy: 09 Lis 2008 | | Posty: 22 | |
|
| Wysany: 12 Kwi 2014, 14:37 Temat postu: medytacja pobudza geny promujące zdrowie |
|
|
Czujesz się wyczerpany? Spróbuj trochę pośpiewać lub medytacji.Takie techniki relaksacyjne mogą zwiększyć aktywność genów uczestniczących w kilku procesach korzystnych dla zdrowia, zajmują tylko kilka minut każdego dnia i dają dobre wyniki.
Poprzednie badania wykazały zmiany w mózgu u osób, które wykonywały te czynności, natomiast nowe badania pokazują po raz pierwszy również zamianę aktywności genów. To może wyjaśnić zgłaszane korzystne skutki medytacji, jogi i modlitwy. Dr medycyny Herbert Benson ze szpitala Massachusetts General Hospital w Bostonie i jego koledzy analizowali profile genowe 26 wolontariuszy, z których żaden regularnie nie medytuje, i nauczyli ich procedury relaksującej trwającej od 10 do 20 minut. Obejmowała ona recytację słów, ćwiczenia oddychania i uwalnianie się od pospolitych myśli.
Po ośmiu tygodniach codziennego wykonywania tej procedury ponownie przeanalizowano profil genów wolontariuszy. Skupiska ważnych korzystnych genów stały się bardziej aktywne, a te szkodliwe mniej aktywne. Pobierając jednego dnia krew bezpośrednio przed i po wykonaniu procedury, naukowcy wykazali również, że zmiany stanu genów następują w ciągu kilku minut.
(Źródło: NEXUS nr 92) |
|
| Powrt do gry |
|
|
| FAQ
| | Doczy: 24 Maj 2012 | | Posty: 15 | |
|
| Wysany: 15 Kwi 2014, 21:40 Temat postu: |
|
|
| jarekwar napisa: | Zapraszamy na treningi tai chi i Shaolin chi kungu,
Ćwiczenia odbywają się w plenerze. Miejsce spotkań to polanka w lasku Ellidaardalur, 100 kroków za mostkiem od strony osiedla Stekkir, 109 Rvk.
Staramy się spotykać w każdy wolny dzień ok. godz. 19tej. Obecnie pracujemy z 24 ruchową formą tai chi.
Więcej informacji pod nr 6593655. |
A jakies fajne laski przychodza tam ? |
|
| Powrt do gry |
|
|
| jarekwar
| | Doczy: 09 Lis 2008 | | Posty: 22 | |
|
|
| Powrt do gry |
|
|
| AlfaSierraPapa
| | Doczy: 04 Mar 2014 | | Posty: 4 | |
|
| Wysany: 17 Kwi 2014, 18:26 Temat postu: |
|
|
| jarekwar napisa: | http://www.newscientist.com/article/dn23480-meditation-boosts-genes-that-promote-good-health.html#.U0_FlNwTCDc
To jest link do źródłowego artykułu o wpływie medytacji na aktywność genów. |
ale to nie po polsku jest, krucabomba... |
|
| Powrt do gry |
|
|
| Sau choy
| | Doczy: 08 Cze 2013 | | Posty: 25 | | Skd: Olsztyn |
|
| Wysany: 23 Kwi 2014, 20:01 Temat postu: |
|
|
Witam
Wątek powstał ponieważ szukam ludzi do wspólnych treningów chińskiej sztuki walki kung fu.
- Posiadam uprawnienia instruktorskie wydane przez Ministra Sportu.
- Trenowalem przez 15 lat u najlepszych polskich trenerow. Romana Lichacza (aktualny mistrz swiata) Pawła Kijanczyka (bezposredniego ucznia Doc Fai Wonga specjalisty Choy Li Fut Kung Fu), oraz oddziałach YMAA stowarzyszenia zalozonego przez Yang Jwing Minga
- Tai Chi i Qi gong bezposrednio u mistrza Liu Zhong Chn
- Posiadam stopnie mistrzowskie wydane przez Polski Zwiazek Kung Fu Wu Shu oraz Polska Federqacje Dalekowschodnich Sztuk i Sportow Walki
- Sukcesy sportowe na arenie krajowej i miedzynarodowej nagrodzone stypendium Mnisterstwa Sportu.
Koło d...y lata mi czy medytacja leczy czy nie jesli tak to fajnie jesli nie to szkoda bo w samoobronie rowniez sie nie przyda. Trenujemy w wąskim gronie na Artun w pomieszczeniach warsztatowych bo nie stać nas na sale bo nie pobieram zadnych oplat. |
|
| Powrt do gry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Uytkownicy
Grupy
Rejestracja
Profil
Zaloguj
Zaloguj si, by sprawdzi wiadomoci
